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Exercices

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141 résultats sur 3409

Saut avec réception perpendiculaire au step

Difficile
GenouContrôle moteur / Équilibre

Etirement triceps sural unipodal sur plan incliné

Facile
Pied / ChevilleÉtirement

Split squat sur step

Moyen
HancheRenforcement

Hip hike avec charge

Moyen
HancheRenforcement

Travail du soléaire en équilibre

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Saut avec réception squat

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Jefferson curl en mouvements combinés flexion & inclinaison

Moyen
LombaireRenforcement

Parcours stabilité

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Renforcement de l'extension des poignets, élastique croisé sous les pieds

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement du moyen fessier en pelvic drop sur marche

Moyen
HancheRenforcement

Exercice de sauts avec haies

Difficile
GenouContrôle moteur / Équilibre

Saut dynamique sur step

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Pont fessier jambes semi-tendues sur step

Moyen
HancheRenforcement

Travail d'extension du genou avec step

Moyen
GenouRenforcement

Jefferson curl en mouvements combinés extension & inclinaison

Moyen
LombaireRenforcement

Renforcement fessiers semi-agenouillé

Moyen
HancheRenforcement

Renforcement des fessiers en position semi-agenouillée

HancheRenforcement

Step up & montée de genou

Moyen
GenouRenforcement

Squat profond aidé

Difficile
GenouRenforcement

Réception saut avec rebond & déstabilisation par kettlebell

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Step down

Moyen
GenouRenforcement

Mobilisation thoracique jambe en avant

Moyen
ThoraciqueMobilité

Renforcement des extenseurs des poignets, élastique sous les pieds

Facile
Main / PoignetRenforcement

Réception avant pied sur step

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Etirement fléchisseurs des orteils

Facile
Pied / ChevilleÉtirement

Squat avec repère d'amplitude

Moyen
HancheRenforcement

Soulevé de terre excentrique lent / concentrique rapide

Facile
LombaireRenforcement

Stabilisation sur pointe des pieds

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Sauts unipodaux croisés

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Saut sur step avec réception fente

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Saut unipodal

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Renforcement triceps sural unipodal sur step

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement triceps sural sur step

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement du triceps sural unipodal sur marche avec charge

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement soléaire sur step

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement flexion plantaire avec majoration de la flexion dorsale

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement fléchisseurs plantaires isométrique sur step

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement excentrique fléchisseurs plantaires sur step

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement des éverseurs

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Réception pointe des pieds sur step

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Réception saut avec arrêt au sol

Facile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Contrôle moteur membre inférieur avec réception unipodale

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Appuis et stabilité latéraux sur plan instable

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Coordination et stabilité sur plan instable

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Contrôle moteur membre inférieur réception bipodale

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Réception latérale sur plan instable

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Mobilisation flexion dorsale avec traction de l'élastique

Moyen
Pied / ChevilleMobilité

Mobilisation en flexion dorsale avec surpression

Moyen
Pied / ChevilleMobilité

Témoignages

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Les questions les plus fréquentes

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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Qui rédige les contenus ?

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Puis-je accéder à Fullphysio depuis mon ordinateur et mon téléphone ?

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Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?

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