
Renforcement du quadriceps assis, élastique aux chevilles

Renforcement flexion dorsale 90°

Extension des coudes

Renforcement supinateurs

Éversion résistée

Renforcement des extenseurs des poignets & des doigts

Renforcement des fléchisseurs des orteils avec élastique

Renforcement des ischio-jambiers

Renforcement du triceps assis avec élastique

Renforcement rotateurs internes de hanche assis, élastique et balle

Renforcement inclinaison ulnaire excentrique

Renforcement inverseurs du pied

Renforcement inverseurs excentrique

Renforcement éverseurs avec élastique

Renforcement ABD avec élastique & ballon entre les genoux

Renforcement RE avec élastique

Renforcement isométrique des fibulaires avec élastique

Rotation interne de l’épaule coude à 90° d’abduction

Rameur combiné avec élastique

Rameur combiné bras / jambe

Renforcement abdominale en diagonale

Renforcement extension MCP avec élastique

Renforcement des rotateurs externes de hanche en bord de table, élastique à la cheville

Développé militaire avec élastique sur SwissBall

Dissociation de ceintures résistée en rotation de hanche 90 / 90

Renforcement excentrique IJ avec élastique

Extension excentrique

Renforcement de l'extension des poignets, élastique croisé sous les pieds

Tirage avec élastique coudes élevés

Renforcement tibial antérieur

Renforcement des muscles scapulaires assis avec élastique

Tirage vertical

Renforcement des extenseurs du poignet, avant-bras sur table

Renforcement des fléchisseurs du poignet avec élastique

Renforcement scapulaire

Renforcement abducteurs de hanche en assis

Renforcement fléchisseurs de hanche en assis

Inversion résistée

Renforcement quadriceps amplitude partielle

Renforcement en inclinaison radiale à l'élastique, avant-bras en supination

Renforcement en inclinaison ulnaire à l'élastique, avant-bras en pronation

Renforcement sartorius avec élastique

Renforcement extension de genou avec RE

Renforcement ABD / RE de hanche assis sur SwissBall

Abduction en rétraction scapulaire

Renforcement PNF D2 extension avec élastique

Renforcement PNF D2 flexion avec élastique

Renforcement PNF D1 flexion avec élastique
Témoignages
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Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
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