
Renforcement fléchisseurs avant-bras isométrique

Réathlétisation avec Medecine ball

Port latéral de valise

Tirage avec élastique

Mise en charge talons / pointes des pieds

Marche contre résistance des élastiques

Renforcement en flexion / extension

Tirage horizontal debout avec élastique

Chaise avec charge

Renforcement mouvement d'armé

Renforcement adducteurs avec Flowin

Flexion d'épaule contre résistance

Renforcement type slam ball

Abduction sur balle avec élastique

Squat unipodal aidé sur caisse

Renforcement de la préhension en pince avec disque

Deadlift avec soulèvement au dessus de la tête

Toe walks

Squat profond

Montées sur pointe une jambe avec flexion dorsale

Marche sur pointes des pieds avec charge

Poussée isométrique overhead

Flexion d'épaule coude fléchi à 90° & préhension

Renforcement abdominal en extension

Slamball

Deuxième étape burpees

Renforcement excentrique IJ avec contrôle moteur

Jefferson curl en mouvements combinés flexion & inclinaison

Renforcement des obliques & carré des lombes avec kettlebell

Renforcement triceps excentrique avec tirage au dessus de la tête

Renforcement isométrique des éverseurs debout, contre le sol

Stabilisation de l'épaule avec TRX

Renforcement des muscles du pied : appui du 1er métatarsien

Marche des épaules sur mur

Extension de genou & core stability

Marche sur tapis

Planche en position de rétraction cervicale

Circumduction d'épaule avec élastique & épaule à 125° d'ABD

Renforcement du moyen fessier en pelvic drop sur marche

Renforcement ischio-jambiers avec tapis

Renforcement dynamique excentrique des IJ avec bâton et caisse

Exercice drop-and-catch avec résistance

Renforcement supinateurs excentrique avec bâton

Travail stabilité épaule avec Medecine Ball

Chaise isométrique

Renforcement thoracique bidirectionnel

Rowing avec bâton

Flexion de hanche avec traction médiale de l'élastique
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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La version gratuite est faite pour découvrir Fullphysio, l'abonnement est nécessaire pour un usage complet.
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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Oui. Fullphysio fonctionne dans votre navigateur sur ordinateur, et en application sur iOS et Android.
Mes données patients sont-elles sécurisées ?

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Oui. Vous résiliez votre abonnement depuis votre compte, quand vous le souhaitez. Vous gardez l'accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.




