
Mobilité cheville en pronation avec rotation du tronc

Piégeage articulaire

Rotation active de hanche

Elévation antérieure glissée sur mur

Tirage horizontal debout avec élastique

Chaise avec charge

Renforcement mouvement d'armé

Étirement épaule

Renforcement adducteurs avec Flowin

Flexion d'épaule contre résistance

Renforcement type slam ball

Mise en charge sur plan incliné (pied en flexion dorsale)

Sauts unipodaux avec arrêt sur place

Exercice d'appuis latéraux avec échelle

Abduction sur balle avec élastique

Sprint avec changement de direction

Squat unipodal aidé sur caisse

Mobilisation passive en flexion du coude

Saut avec réception squat

Renforcement de la préhension en pince avec disque

Deadlift avec soulèvement au dessus de la tête

Lancé de balle lestée en rotation externe

Sauts unipodaux avec haie

Toe walks

Squat profond

Rotations d'épaules assistées

Montées sur pointe une jambe avec flexion dorsale

Marche sur pointes des pieds avec charge

Poussée isométrique overhead

Flexion d'épaule coude fléchi à 90° & préhension

Exercice de passes au sol

Renforcement abdominal en extension

Slamball

Équilibre membre inférieur avec balle

Équilibre cheville avec rotation du tronc

Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné

Équilibre en Y sur plan instable

Mobilisation ABD actif-aidé

Deuxième étape burpees

Contrôle postural avec SwissBall

Renforcement excentrique IJ avec contrôle moteur

Jefferson curl en mouvements combinés flexion & inclinaison

Renforcement des obliques & carré des lombes avec kettlebell

Travail d'appuis en losange avec plots

Renforcement triceps excentrique avec tirage au dessus de la tête

Renforcement isométrique des éverseurs debout, contre le sol

Stabilisation de l'épaule avec TRX

Renforcement des muscles du pied : appui du 1er métatarsien
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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La version gratuite est faite pour découvrir Fullphysio, l'abonnement est nécessaire pour un usage complet.
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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Oui. Fullphysio fonctionne dans votre navigateur sur ordinateur, et en application sur iOS et Android.
Mes données patients sont-elles sécurisées ?

Oui. Toutes les données sont hébergées dans l'Union européenne avec la certification Hébergeur de données de santé (HDS). Aucune IA n'est entraînée sur vos données ni sur celles de vos patients.
Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?

Oui. Vous résiliez votre abonnement depuis votre compte, quand vous le souhaitez. Vous gardez l'accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.




