
Mise en charge sur hallux en assis

Renforcement muscles intrinsèques du pied avec fentes

Montée sur pointe avec appui

Renforcement excentrique triceps sural

Gainage dorsal avec stabilisation dynamique cheville

Gainage dorsal unipodal avec stabilisation dynamique cheville

Squat statique et montées des talons

Chaise statique avec SwissBall & Kettlebell

Flexion plantaire excentrique genou fléchi au sol

Sauts latéraux chargés avec rebonds

Montées de talons avec électrostimulation

Mise sur pointe du pied avec élévation de la jambe controlatérale

Renforcement excentrique du mollet, montée à deux / descente sur une jambe

Travail de l'arche interne en unipodal

Mobilisation « short foot »

Mise en charge talons / pointes des pieds

Renforcement flexion dorsale isométrique

Toe walks

Montées sur pointe une jambe avec flexion dorsale

Marche sur pointes des pieds avec charge

Renforcement extenseurs des orteils

Renforcement isométrique des éverseurs debout, contre le sol

Renforcement des muscles du pied : appui du 1er métatarsien

Renforcement tibial antérieur

Montée de talon en chevalier servant

Élévation rapide des talons

Montée sur pointe du pied opposé avec corps incliné

Montée sur pointe du pied avec corps incliné

Renforcement excentrique de cheville en torsion sur plan incliné

Renforcement stabilité de cheville en torsion

Renforcement fléchisseurs de l'hallux avec marche

Renforcement orteils & triceps sural avec corps incliné sur pointe des pieds

Renforcement orteils & triceps sural avec corps incliné

Renforcement excentrique du mollet genoux pliés

Montées sur pointe et flexion dorsale avec charge, debout unipodal

Levée de talon avec flexion dorsale

Levées de talon rapides contre le mur

Levées de talon et flexion dorsale avec charge, assis

Levée des talons assis avec barre

Montée sur pointes genoux pliés

Élévations des talons assis sur disque avec charge

Pliométrie cheville avant / arrière

Levées de talons sur une jambe

Levée des talons et flexion dorsale avec charge en assis

Levées de talon sur une jambe avec charge

Levées de talon assis avec sac lesté

Mise en charge sur talons maintenue

Sautillement sur orteils
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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