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Exercices

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51 résultats sur 3409

Renforcement du quadriceps assis, élastique aux chevilles

Moyen
GenouRenforcement

Éversion résistée

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement des ischio-jambiers

Moyen
GenouRenforcement

Renforcement inclinaison ulnaire excentrique

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement ABD avec élastique & ballon entre les genoux

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement RE avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation interne de l’épaule coude à 90° d’abduction

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement abdominale en diagonale

Moyen
AbdominauxRenforcement

Renforcement extension MCP avec élastique

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement des rotateurs externes de hanche en bord de table, élastique à la cheville

Moyen
HancheRenforcement

Développé militaire avec élastique sur SwissBall

Moyen
ÉpauleRenforcement

Dissociation de ceintures résistée en rotation de hanche 90 / 90

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Renforcement excentrique IJ avec élastique

Moyen
GenouRenforcement

Renforcement de l'extension des poignets, élastique croisé sous les pieds

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Tirage avec élastique coudes élevés

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Renforcement tibial antérieur

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement des muscles scapulaires assis avec élastique

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Tirage vertical

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement des extenseurs du poignet, avant-bras sur table

Moyen
CoudeRenforcement

Renforcement des fléchisseurs du poignet avec élastique

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement scapulaire

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Inversion résistée

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement en inclinaison radiale à l'élastique, avant-bras en supination

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement sartorius avec élastique

Moyen
HancheRenforcement

Renforcement ABD / RE de hanche assis sur SwissBall

Moyen
HancheRenforcement

Abduction en rétraction scapulaire

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement PNF D2 extension avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement PNF D2 flexion avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement PNF D1 flexion avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement PNF D1 extension avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Tirage avec élastique sur SwissBall

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Tirage élastique croisé

Moyen
ÉpauleRenforcement

Élévations latérales des bras avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement flexion RE ABD épaule

Moyen
ÉpauleRenforcement

Renforcement inclinaison ulnaire

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement de l'extension du poignet, avant-bras en appui

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement en inclinaison radiale à l'élastique, avant-bras posé

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Flexion resistée de l'hallux

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement supination

Moyen
CoudeRenforcement

Renforcement fléchisseurs dorsaux avec élastique

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement des éverseurs

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement ADD cheville avec ballon entre les genoux

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement ABD / pronateurs cheville avec ballon entre les genoux

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement du quadriceps assis, élastique fixé à la chaise

Moyen
GenouRenforcement

Renforcement isométrique IJ avec élastique

Moyen
GenouRenforcement

Renforcement IJ avec élastique

Moyen
GenouRenforcement

Renforcement excentrique IJ spécifique sprint

Moyen
GenouRenforcement

Tirage horizontal avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Témoignages

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Les questions les plus fréquentes

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