
Squat avec SwissBall & cercle de Pilates

Chaise statique avec SwissBall & Kettlebell

Squat avec pieds décalés & élastique

Flexion plantaire excentrique genou fléchi au sol

Renforcement abdominaux avec dissociation hémi-bassin

Thruster

Rotation du tronc en split squat

Curl up avec pliométrie

Travail d'endurance en abduction d'épaule

Renforcement dynamique transverse avec rotation résistée

Renforcement des fléchisseurs d'épaule et extension des poignets avec disques

Presse unipodale

Split squat sur step

Renforcement biceps unilatéral

Flexion des hanches isométrique bilatérale en couché dorsal (90/90)

Soulevé de terre avec traction arrière

Travail habilité & force de préhension

Renforcement ischio-jambiers isométrique

Travail de l'arche interne en unipodal

Tirage prise large avec élastique

Hip hike avec charge

Renforcement extension MCP avec élastique

Renforcement RI avec pesanteur

Renforcement dynamique mouvement d'armé

Renforcement ischio-jambiers sur SwissBall

Réathlétisation avec Medecine ball

Renforcement des rotateurs externes de hanche en bord de table, élastique à la cheville

Gainage avec renforcement IJ

Fente latérale glissée avec kettlebell

Port latéral de valise

Tirage avec élastique

Extension lombaire isométrique au banc à lombaires

Renforcement RI de hanche en couché ventral avec élastique

Mise en charge talons / pointes des pieds

Gainage latéral avec ABD épaule

Développé militaire avec élastique sur SwissBall

Renforcement en flexion / extension

Planche surélevée avec transfert de poids

Dissociation de ceintures résistée en rotation de hanche 90 / 90

Tirage horizontal debout avec élastique

Chaise avec charge

Renforcement mouvement d'armé

Renforcement extenseurs avec RE épaule

Renforcement type slam ball

Renforcement excentrique IJ avec élastique

Squat unipodal aidé sur caisse

Fentes sautées avec TRX

Extension lombaire isométrique unipodal au banc à lombaires
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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