
Renforcement fléchisseurs du poignet

Renforcement en inclinaison radiale avec kettlebell

Renforcement du quadriceps assis, élastique aux chevilles

Stabilisation de l'épaule au zénith avec barre

Renforcement supination / pronation avec haltère

Levée de talon assis avec charge

Éversion résistée

Renforcement des ischio-jambiers

Renforcement pronosupination avec kettlebell

Renforcement inclinaison ulnaire excentrique

Renforcement ABD avec élastique & ballon entre les genoux

Leg curl

Renforcement RE avec élastique

Renforcement sit-up axe & oblique

Renforcement mollet assis avec charge

Extensions alternées des bras vers l’avant et sur les côtés

Rotation interne de l’épaule coude à 90° d’abduction

Bateau (« Navasana »)

Bateau en torsion (« Parivrtta Navasana »)

Roll down chargé

Stabilisation de l'épaule en RE à 45° d'ABD

Levées de talons bipodal - machine Smith machine

Levées de talons unipodal - machine Smith

Punching ball en position assise

Battle Rope en position assise

Fléchisseurs de hanche en excentrique

Tirage vertical à la machine

Renforcement abdominale en diagonale

Travail d'endurance en abduction d'épaule

Renforcement extension MCP avec élastique

Renforcement des rotateurs externes de hanche en bord de table, élastique à la cheville

Développé militaire avec élastique sur SwissBall

Dissociation de ceintures résistée en rotation de hanche 90 / 90

Renforcement excentrique IJ avec élastique

Circumduction lestée

Renforcement fléchisseurs de hanche assis dos au mur

Renforcement de l'extension des poignets, élastique croisé sous les pieds

Tirage avec élastique coudes élevés

Renforcement tibial antérieur

Renforcement des muscles scapulaires assis avec élastique

Tirage vertical

Renforcement extension lombaire en assis

Renforcement extenseurs poignet isométrique

Renforcement des extenseurs du poignet, avant-bras sur table

Levées de talon et flexion dorsale avec charge, assis

Levée des talons assis avec barre

Renforcement des fléchisseurs du poignet avec élastique

Élévations des talons assis sur disque avec charge
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
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Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
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