
Travail du valgus du genou en position fente

Slamball

Équilibre cheville avec rotation du tronc

Renforcement fléchisseurs de hanche assis dos au mur

Équilibre en Y sur plan instable

Deuxième étape burpees

Contrôle postural avec SwissBall

Renforcement extenseurs pouce

Renforcement excentrique IJ avec contrôle moteur

Jefferson curl en mouvements combinés flexion & inclinaison

Travail d'appuis en losange avec plots

Renforcement triceps excentrique avec tirage au dessus de la tête

Stabilisation de l'épaule avec TRX

Renforcement des muscles du pied : appui du 1er métatarsien

Marche des épaules sur mur

Parcours stabilité

Circumduction d'épaule avec élastique & épaule à 125° d'ABD

Extension thoracique sur SwissBall avec renforcement ABD épaule

Rétraction avec surpression

Renforcement de l'extension des poignets, élastique croisé sous les pieds

Renforcement du moyen fessier en pelvic drop sur marche

Tirage avec élastique coudes élevés

Renforcement dynamique excentrique des IJ avec bâton et caisse

Renforcement excentrique quadriceps avec TRX

Equilibre unipodal sur airex

Renforcement tibial antérieur

Montée de talon en chevalier servant

Exercice d'appuis double avant / simple arrière avec échelle

Fentes avec stabilisation épaules

Pont bustier bras croisés avec ADD, isométrique

Renforcement fente arrière glissée avec Flowin

Renforcement supinateurs excentrique avec bâton

Travail stabilité épaule avec Medecine Ball

Mobilisation rétraction

Contrôle moteur et déstabilisation du partenaire (YF)

Chaise isométrique

Renforcement thoracique bidirectionnel

Saut dynamique sur step

Flexion de hanche avec traction médiale de l'élastique

Reprise de saut latéral unipodal

Renforcement dynamique excentrique des IJ unipodal

Counter jump unipodal

Contrôle postural sur trampoline

Extension lombaire

Squat isométrique avec mobilisation RI de hanche

Renforcement ADD hanche

Pont fessier jambes semi-tendues sur step

Renforcement adducteurs avec rotation du tronc
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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La version gratuite est faite pour découvrir Fullphysio, l'abonnement est nécessaire pour un usage complet.
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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Oui. Fullphysio fonctionne dans votre navigateur sur ordinateur, et en application sur iOS et Android.
Mes données patients sont-elles sécurisées ?

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