
Renforcement biceps-triceps simultanés isométrique

Marche en rotation interne

Rotation externe en RE3

Stabilisation unipodale avec rotation

Stabilisation unipodale avec élastique

Renforcement ABD / RE de hanche debout, élastique aux genoux

Renforcement ABD épaule avec corps incliné

Flexion & RE de hanche contre résistance

RI isométrique avec pas latéral

Renforcement hanche tridirectionnel glissé

Squat avec abduction isométrique au poids du corps

Abduction de hanche résistée

Pas latéraux avec élastique aux chevilles

Renforcements rotateurs externes isométrique

RE isométrique avec pas latéral

Squat unipodal avec stabilisation de la cheville

Renforcement tirage & rétraction scapulaire

Renforcement multidirectionnel épaule avec kettlebell

Reverse curl avec élastique

Romanian deadlit unipodal avec stabilité du pied

Romanian deadlift avec jambe surélevée

Renforcement flexion de hanche

Renforcement abdominal avec flexion d'épaule

Flexion des épaules résistée

Renforcement abdominal avec pas latéraux

Renforcement flexion de hanche avec corps incliné

Renforcement extenseurs de hanche avec tirage

Squat avec ABD épaule

Renforcement ABD hanche debout avec mini-band

Circumduction d'épaule avec élastique & épaule à 90° d'ABD

Renforcement ABD et rotations épaules

Renforcement dynamique épaule avec RE isométrique

Renforcement RI main dans le dos

Tirage au visage avec élastique

Squat contre mur avec élévation des bras

Renforcement des extenseurs d'épaule

Renforcement tibial postérieur

Mouvement de lancer avec traction arrière

Rotation active avec traction arrière

Stabilisation épaules en marche avec bras au zénith

Dissociation de ceintures résistée

Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras fléchis

Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras tendus

Renforcement adducteurs de l’hallux

Mise sur pointe des pieds avec contrôle de l'hallux

Contrôle du positionnement du pied

Mouvement de lancer résisté

Renforcement extenseurs des doigts
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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