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Exercices

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410 résultats sur 3409

Équilibre unipodale en Y

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Diver avec déstabilisation

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Stabilisation cervicale avec SwissBall

Moyen
CervicaleContrôle moteur / Équilibre

Amener le pied loin en 2D

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lesté

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Équilibre pieds joints en incorporant flexion et extension cervicale

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Équilibre pieds joints avec rotations de tête

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Équilibre unipodale avec balle sous la jambe

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Stabilisation de la cheville en flexion dorsale

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Équilibre unipodal avec rotation cervicale

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Équilibre pieds joints avec lancer de ballon

Facile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Equilibre pieds en tandem yeux fermés

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Bascule avant-pied / arrière-pied unipodal

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Equilibre pieds joints sur Airex

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Sautillement unipodal

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Sauts continus vers l'avant

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Équilibre sur plan instable

Facile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Équilibre dynamique membre inférieur

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Mise en charge unipodale partielle

Facile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Exercice de coordination unipodal

Moyen
HancheContrôle moteur / Équilibre

Saut unipodal 4 directions

Difficile
GenouContrôle moteur / Équilibre

Équilibre unipodal avec transfert de kettlebell

Moyen
GenouContrôle moteur / Équilibre

Équilibre unipodal avec déstabilisation (rotation de tête)

Facile
GenouContrôle moteur / Équilibre

Appuis explosifs avec stabilisation

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Stabilisation cervicale

Moyen
CervicaleContrôle moteur / Équilibre

Appui unipodal

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Exercice d'appuis inter / exter avec échelle

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Gainage du pied en superman

Difficile
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Squat unipodal avec gainage du pied

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Pompe scapulaire contre le mur

Facile
ÉpauleRenforcement

Gainage du pied

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

CMJ déclenché par signal visuel

Difficile
GenouRenforcement

Broad jump + lateral hop avec signal visuel et inhibition

Difficile
GenouRenforcement

Lateral bound avec signal visuel et inhibition

Difficile
GenouRenforcement

Lateral hop avec KB déstabilisant la propulsion

Difficile
GenouRenforcement

Absorption excentrique

Facile
GenouRenforcement

Absorption excentrique pointe de pied une jambe

Moyen
GenouRenforcement

Lateral hop cheville

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Double hop puis hop latéral avec bâton overhead

Difficile
GenouRenforcement

Drop + lateral bound

Difficile
GenouRenforcement

Déplacements multidirectionnels avec signal visuel et inhibition

Difficile
GenouRenforcement

Hop déclenché par signal visuel

Difficile
GenouRenforcement

Squat jump puis absorption une jambe

Moyen
GenouRenforcement

Hop avec lunettes de dribble

Difficile
GenouRenforcement

Squat jump puis absorption

Facile
GenouRenforcement

Shuffle

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Drop landing

Facile
GenouRenforcement

Absorption excentrique horizontale

Facile
GenouRenforcement

Témoignages

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Les questions les plus fréquentes

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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

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