
Étirement du dos et de l'arrière de la jambe

Étirement du triceps sural, pointe de pied contre le mur

Étirement pectoral

Étirement chaine postérieure aidé

Posture en torsion debout

Posture hanche étirée latéralement

Triangle

Angle latéral

Angle latéral aidé (« Utthita Parsvakonasana »)

Demi-pince

Posture des mains vers le ciel (« Urdhva Hastasana »)

Pince debout ("Uttanasana")

Étirement main dans le dos position basse

Étirement en rotation externe coude au corps

Étirement des pectoraux

Étirement passif par poussée du batôn

Mouvement du pendule

Étirement iliopsoas

Étirement du cou avec serviette

Étirement latéral du dos

Etirement triceps sural unipodal sur plan incliné

Etirement du nerf radial

Etirement balistique des IJ

Etirement en extension avec poids du corps

Etirement balistique ABD / ADD

Étirement des cervicales hautes

Étirement dynamique des IJ debout, pied surélevé

Mobilisation en glissement du nerf radial

Étirement pectoraux & biceps

Étirement dynamique ilio-psoas

Étirement des dorsaux avec rotation

Relâchement tensions postérieures épaule

Étirement des orteils

Etirement petit pectoral

Etirement extenseurs des orteils

Etirement fléchisseurs des orteils

Étirement des abducteurs de hanche debout au mur

Étirement des adducteurs debout

Étirement des ischio-jambiers debout, pied sur banc

Étirement du quadriceps debout

Autoétirement des ischio-jambiers

Ouverture en rotation & en inclinaison

Ouverture en inclinaison

Etirement du grand dorsal

Etirement des rhomboïdes

Etirement triceps

Etirement dynamique de la zone achilléo-plantaire

Etirement nerf médian contre mur
Témoignages
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Oui. Les étudiants bénéficient d'un tarif réduit pendant toutes leurs années d'études, et les jeunes diplômés pendant les deux ans qui suivent leur diplôme. Ces deux offres sont uniquement en paiement annuel.
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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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