
Renforcement isométrique fléchisseurs des doigts avec kettlebell

Renforcement supination en chevalier servant

Renforcement fléchisseurs des doigts avec kettlebell

Renforcement préhension du bout des doigts

Renforcement pronation en chevalier servant

Renforcement des doigts avec élastique

Extension des poignets avec poids lourds

Mobilisation des poignets mains entrelacées

Flexion des poignets avec poids léger

Flexion des poignets avec poids lourds

Ouverture des doigts avec élastique

Extension des poignets avec poids légers

Appuis alternés sur mains en coupôle

Appuis alternés sur mains en coupôle avec poids du corps en avant

Verrouillage des mains au sol

Appuis alternés sur mains à 360°

Clignotants assis

Échauffement épaules / poignets avec mains à plat

Échauffement main / épaule sur la pulpe des doigts

Échauffement épaules / poignets sur les poings

Décollements combinés des doigts

Appui maintenu sur la pulpe des doigts

Décollements successifs des doigts

Punching ball en position assise

Stabilité avec pronation / supination

Stabilité overhead avec inclinaison radiale / ulnaire

Stabilité avec inclinaison radiale / ulnaire

Stabilité en abduction avec pronation / supination

Renforcement isométrique fléchisseurs du poignet

Renforcement fléchisseurs du poignet

Renforcement des fléchisseurs d'épaule et extension des poignets avec disques

Travail habilité & force de préhension

Renforcement extension MCP avec élastique

Opposition alternée pouce / doigt

Posture en flexion MCP

Mobilisation des poignets en flexion / extension, doigts croisés

Renforcement de la préhension avec balle, assis

Mobilisation enroulement / déroulement des doigts

Renforcement de la préhension en pince avec disque

Circumduction lestée

Renforcement extenseurs pouce

Posture en flexion IPP / IPD avec bandage

Extension alternée des doigts main à plat

Mobilisation alternée flexion / extension poignet & doigts

Renforcement de l'extension des poignets, élastique croisé sous les pieds

Flexion IPP / IPD doigts 2, 3, 4 & 5

"Marche" en opposition pouce / doigt

Renforcement préhension en marche
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
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Les questions les plus fréquentes
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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
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Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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