
Saut unipodal 4 directions

Squat unipodal avec gainage du pied

CMJ déclenché par signal visuel

Broad jump + lateral hop avec signal visuel et inhibition

Lateral bound avec signal visuel et inhibition

Lateral hop avec KB déstabilisant la propulsion

Double hop puis hop latéral avec bâton overhead

Drop + lateral bound

Déplacements multidirectionnels avec signal visuel et inhibition

Hop déclenché par signal visuel

Hop avec lunettes de dribble

Lateral hop avec KB déstabilisant la réception

Pogo jump avec lunettes de dribble

Enchainement spécifique course à pied / trail running

Sauts unipodaux vers l’avant sur la pointe du pied

Sauts groupés au-dessus d’une frite

Sauts groupés avec contact des poids sous les cuisses

Sauts groupés avec contact des pieds sur le bord

Sauts groupés avec poussée de deux frites

Montées de genoux sautées avec passage des poids sous la jambe

Sauts en croix

Équilibre sur une jambe

Saut vers l’avant sur une jambe

Chaise unipodale en 4 (posture yoga)

Posture de la main au gros orteil avancée

Posture du guerrier avancée (« Virabhadrasana III »)

Saut horizontal unipodal

Changements de direction

Sprint

Saut avec réception perpendiculaire au step

Travail d'appui en split squat sur trampoline

Sprint avec changement de direction

Sauts unipodaux avec haie

Travail de freinage sur plan instable

Exercice de sauts avec haies

Diver avec passage au dessus d'un obstacle

Sauts continus sur place

Équilibre sur Bosu avec déstabilisation du kiné

Saut avec réception unipodale perpendiculaire au step

Réception de saut unipodal avec déstabilisation

Réactivité et équilibre avec BlazePod (main)

Réactivité et équilibre avec BlazePod (pied)

Équilibre unipodale avec kettlebell d'une main à l'autre

Stabilité sur plan instable (sprint des bras)

Propulsion sur plan instable type sprint

Passe de volée spécifique football

Exercice de sauts latéraux avec haies

Exercice de sauts
Témoignages
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Oui. Les étudiants bénéficient d'un tarif réduit pendant toutes leurs années d'études, et les jeunes diplômés pendant les deux ans qui suivent leur diplôme. Ces deux offres sont uniquement en paiement annuel.
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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Oui. Vous résiliez votre abonnement depuis votre compte, quand vous le souhaitez. Vous gardez l'accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.




