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Exercices

Une bibliothèque d'exercices vidéo prêts à être partagés à vos patients

91 résultats sur 3409

Stabilité en fente sur bosu avec contraintes variantes des poids

Difficile
HancheContrôle moteur / Équilibre

Stabilité sur plan instable avec transfert de poids

Moyen
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Fente avec contrôle du genou

Moyen
GenouRenforcement

Mise en charge en fente

Moyen
GenouRenforcement

Rotation thoracique en position fente

Moyen
ThoraciqueMobilité

Fente arrière (technique de base)

Facile
GenouRenforcement

Étirement du triceps sural en fente contre le mur

Facile
Pied / ChevilleÉtirement

Autoétirement triceps sural

Facile
Pied / ChevilleÉtirement

Fente avec déstabilisation

Moyen
AbdominauxStabilité

Fentes alternées avec extension du bras opposé

Moyen
ÉpauleBalnéothérapie

Accroupissements en fentes avant dynamiques

Moyen
GenouRenforcement

Flexion de l’épaule avec ballon suisse

Facile
ÉpauleMobilité

Fente croisée avec kettlebell

Moyen
HancheRenforcement

Flow d'équilibre unipodal en guerrier + fente arrière

Moyen
GenouPilates / Yoga

Flow d'équilibre unipodal avec twist et fente arrière

Moyen
HanchePilates / Yoga

Chien tête en bas (« Adho Mukha Svanasana ») vers la fente

Moyen
HanchePilates / Yoga

Angle latéral avec twist (« Parivrtta Parsvakonasana »)

Difficile
ThoraciquePilates / Yoga

Posture de l'angle latéral en torsion

Difficile
ThoraciquePilates / Yoga

De la posture du demi-écart à la fente basse

Moyen
HanchePilates / Yoga

De la fente basse à la fente haute

Facile
HanchePilates / Yoga

Posture du lézard avancée (« Utthan Pristhasana »)

Difficile
HanchePilates / Yoga

Lézard avancé (« Utthan Pristhasana »)

Difficile
HanchePilates / Yoga

Renforcement rotation externe R2 isométrique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Drop-and-catch pliométrique en rotation externe

Difficile
ÉpauleRenforcement

Deficit Bulgarian split squat

Difficile
HancheRenforcement

Deficit Bulgarian split squat avec charge

Difficile
HancheRenforcement

Fente Zercher sur step

Difficile
GenouRenforcement

Renforcement muscles intrinsèques du pied avec fentes

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Déroulé du pas en fente avec plateau de Freeman

Facile
Pied / ChevilleMobilité

Fentes croisées avec poids

Moyen
HancheRenforcement

Fentes croisées sautées avec poids

Moyen
HancheRenforcement

Fente avec step & levée de genou

Moyen
HancheRenforcement

Fente dynamique avec poids & saut

Moyen
HancheRenforcement

Fente sur step avec poids

Moyen
HancheRenforcement

Fente avec Step & saut

Moyen
HancheRenforcement

Fente arrière avec poids

Moyen
HancheRenforcement

Fente avec extension du bras & poids

Moyen
HancheRenforcement

Fente dynamique avec levée de genou

Moyen
HancheRenforcement

Rotation du tronc en split squat

Moyen
AbdominauxRenforcement

Dissociation de ceintures en fente sur Airex

Moyen
HancheContrôle moteur / Équilibre

Split squat sur step

Moyen
HancheRenforcement

Travail d'appui en split squat sur trampoline

Difficile
GenouContrôle moteur / Équilibre

Fentes sautées avec TRX

Moyen
GenouRenforcement

Flexion isométrique avec fente avant

Facile
ÉpauleRenforcement

Travail du valgus du genou en position fente

Moyen
GenouRenforcement

Split squat avec charge

Difficile
HancheRenforcement

Fentes avec stabilisation épaules

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Renforcement fente arrière glissée avec Flowin

Moyen
GenouRenforcement

Témoignages

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Marion C.

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Matteo C.

Les questions les plus fréquentes

Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

Combien coûte l'abonnement Fullphysio ?

Quelle est la différence entre la version gratuite et l'abonnement payant ?

Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

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