
Planche quadrupédique

Planche sur Step avec montée de genou latérale

Planche modifiée avec résistance élastique

Position de planche

Planche dynamique avec montées de genou

Dôme dynamique avec genoux alternés

Planche quadrupédique avec élastique

Mountain climber lents sur ballon

Curl up bras tendus, hanches et genoux à 90°

Curl up avec anneau de Pilates

Extension de jambe avec anneau de Pilates

Mountain climber alterné

Engagement du plancher pelvien type Dead bug

Renforcement abdominaux avec dissociation hémi-bassin

Gainage dynamique avec flexion d'épaule résistée

Rotation du tronc en split squat

Curl up avec pliométrie

Deadbug avec rotation résistée

Renforcement dynamique transverse avec rotation résistée

Réathlétisation avec Medecine ball

Planche surélevée avec transfert de poids

Curl up avec flexion de hanche

Renforcement du transverse avec poussée sur les cuisses

Ramené de genoux sur SwissBall

Renforcement abdominal en extension

Slamball

Deuxième étape burpees

Renforcement des obliques & carré des lombes avec kettlebell

Crunch bicyclette

Première étape burpees

Bear plank dynamique

Burpees avec touche lors du saut

Renforcement abdominal dynamique avec Medecine Ball

Gainage dynamique avec stabilisation d'épaule

Deadbug

Deadbug avec flexion résistée

Gainage latéral avec surélévation et ABD

Gainage unipodal avec surélévation

Deadbug avec inclinaison

Gainage dynamique sauts écart-fermés

Gainage dynamique avec stabilisation épaule

Planche twist

Renforcement abdominal avec flexion d'épaule

Renforcement abdominal avec pas latéraux

Renforcement abdominal avec élévation épaules en diagonale

Renforcement abdominal en curl up

Gainage abdominal avec élévation latérale des épaules

Renforcement abdominal en diagonale (chop) en chevalier servant avec élastique
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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La version gratuite est faite pour découvrir Fullphysio, l'abonnement est nécessaire pour un usage complet.
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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
Puis-je accéder à Fullphysio depuis mon ordinateur et mon téléphone ?

Oui. Fullphysio fonctionne dans votre navigateur sur ordinateur, et en application sur iOS et Android.
Mes données patients sont-elles sécurisées ?

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Oui. Vous résiliez votre abonnement depuis votre compte, quand vous le souhaitez. Vous gardez l'accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.




