
Pompe scapulaire contre le mur

Moulinets des bras avec poids aquatiques

Ouverture simultanée des bras et des jambes

Sauts groupés au-dessus d’une frite

Ouverture et fermeture des bras et des jambes avec deux frites

Sauts groupés avec contact des poids sous les cuisses

Ouverture des jambes et croisement des bras avec une frite

Montées alternées de jambe tendue avec toucher du pied

Sauts groupés avec poussée de deux frites

Rotations croisées des bras et du bassin

Course avant et arrière contre la résistance d’une planche

Talons-fesses avec contact des mains

Montées de genoux sautées avec passage des poids sous la jambe

Marche croisée avec poids aquatiques

Fentes alternées avec extension du bras opposé

Passe au-dessus de la tête avec ballon

Mouvement diagonal du bras vers l’avant

Mouvement diagonal du bras « épée et plateau »

Arbre en flexion latérale

Posture du guerrier avancée (« Virabhadrasana III »)

Rotation en position d’armé à deux mains

Rotation d’épaule en position d’armé avec disque

Mouvement de lancer contre le mur

Stabilisation épaule en balancier

Stabilité épaule au zénith avec kettlebell

Stabilisation du bras avec changement de direction

Coordination bras-jambe

Exercice de contrôle moteur

Verrouillage des épaules en flexion

Coordination bras-jambe avec charge

Rotation externe avec balle lestée

Décélération en pompe

Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule

Piégeage articulaire

Lancé de balle lestée en rotation externe

Contrôle moteur main dans la main

Stabilisation d'épaule avec kettlebell debout (windmill)

Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poids

Stabilisation épaules en marche avec bras au zénith

Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule à deux mains

Travail stabilité épaule en marche avec bras au zénith

Travail stabilité épaule en marche avec épaule en RE3

Travail réflexe & explosivité de l'épaule

Travail mouvement réception / lancer

Travail de lancer de poids avec élastique

Travail de la touche football avec Medecine ball

Stabilisation épaule en flexion avec élastique lesté

Stabilisation épaule & contrôle postural
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Oui. Fullphysio fonctionne dans votre navigateur sur ordinateur, et en application sur iOS et Android.
Mes données patients sont-elles sécurisées ?

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