
Posture du demi-pigeon active (« Ardha Kapotasana »)

Pigeon

Posture du papillon (« Baddha Konasana »)

Étirement adducteurs en position guirlande

Demi-pigeon

Sphinx

Demi-pince active

Fente basse

Chien tête en haut (« Urdhva Mukha Svanasana »)

Fente basse (« Anjaneyasana »)

Fente basse avec le tronc redressé

Demi-pince

Posture de l'enfant avec respiration costale postérieure

Cobra (« Bhujangasana »)

Posture des mains vers le ciel (« Urdhva Hastasana »)

Posture en flexion latérale

Posture de la pince genoux tendus (« Uttanasana »)

Pince debout ("Uttanasana")

Respiration latérale

Chien tête en bas

Scie

Position du coquillage

Étirement en inclinaison latérale en position de l'enfant

Étirement pectoral contre mur

Torsion thoracique en assis

Position de l'enfant

Torsion dorsale couchée

Étirement RE en couché latéral

Étirement des pectoraux

Étirement postérieur croisé de l'épaule

Étirement muscles scalènes droits

Étirement muscles hyoïdiens gauches

Étirement iliopsoas

Étirement temporal et masséter

Étirement latéral du dos

Étirement dynamique quadriceps

Etirement des adducteurs contre mur

Etirement muscle masséter

Posture de l'enfant avec inclinaison

Étirement du quadriceps en chevalier servant

Etirement du nerf radial

Etirement balistique des IJ

Posture en flexion MCP

Étirement épaule

Etirement en rotation lombaire

Etirement en flexion

Etirement de la capsule postérieure

Étirement en inclinaison latérale couché sur le côté
Témoignages
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Les questions les plus fréquentes
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Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
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