
Équilibre unipodale en Y

Diver avec déstabilisation

Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lesté

Equilibre unipodal avec déstabilisation

Stabilisation de la cheville en flexion dorsale

Romanian deadlift unipodal avec charge

Équilibre unipodal avec transfert de kettlebell

Renforcement isométrique fléchisseurs des doigts avec kettlebell

Renforcement fléchisseurs des doigts avec kettlebell

Lateral hop avec KB déstabilisant la propulsion

Lateral hop avec KB déstabilisant la réception

Farmer walk avec charge dans chaque main

Suitcase walk

Suitcase walk overhead

Farmer walk lourd

Poussée d’omoplate au-dessus de la tête avec kettlebell

Swing avec kettlebell jusqu’au-dessus de la tête

Squat avec kettlebell sur box

Rotation de kettlebell autour de la tête

Stabilisation épaule en balancier

Stabilité épaule au zénith avec kettlebell

Renforcement rotation externe R2

Abduction / adduction croisées 90°

Abduction / adduction 90° avec transfert de poids

Squat bipodal sur plan incliné avec charge

Mise en charge sur les orteils

Préparation de l'avant pied à l'impact

Squat avec SwissBall & charge

Chaise statique avec SwissBall & Kettlebell

Contrôle de la rotation avec Kettlebell

RDL dynamique avec Kettlebell

Équilibre unipodal avec tour d'une Kettlebell

Equilibre unipodal avec déstabilisation avant / arrière par élastique lesté

Exercice d'appuis latéraux avec kettlebell sur échelle

Soulevé de terre avec traction arrière

Stabilisation sur Airex avec renforcement psoas

Équilibre unipodal sur support instable avec balle lestée

Port latéral de valise

Chaise avec charge

Saut avec réception squat

Marche sur pointes des pieds avec charge

Équilibre en Y sur plan instable

Jefferson curl en mouvements combinés flexion & inclinaison

Renforcement des obliques & carré des lombes avec kettlebell

Stabilisation d'épaule avec kettlebell debout (windmill)

Renforcement préhension en marche

Equilibre unipodal avec déstabilisation par élastique lesté

Jefferson curl en mouvements combinés extension & inclinaison
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
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Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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