
Gainage du pied en superman

Squat unipodal avec gainage du pied

Déplacements multidirectionnels avec signal visuel et inhibition

Pogo jump avec lunettes de dribble

Hops en montée sur sol dur

Hops en montée sur sol souple

Sauts unipodaux vers l’avant sur la pointe du pied

Sauts en croix

Équilibre sur une jambe

Canne à sucre

Posture de la demi-lune (« Ardha Chandrasana »)

Chaise unipodale en 4 (posture yoga)

Posture de la main au gros orteil avancée

Posture hanche étirée latéralement genou tendu

Posture du guerrier avancée (« Virabhadrasana III »)

Tiptoe squat

Squat avec montée sur pointe des pieds

Sauts pliométriques sur banc

Élévation sur pointe avec traction vers l’intérieur

Sautillements latéraux contre résistance

Levée de talon isométrique unipodal alternée

Sautillements bipodaux contre résistance

Sauts latéraux sur l’avant-pied

Propulsion avec partenaire

Sauts diagonaux sur l’avant-pied

Sautillements unipodaux contre résistance

Renforcement à la poulie – mouvement d'inversion

Travail de stabilité du médio-pied

Travail de propulsion lente avec charriot

Élévation sur pointe avec traction du pied vers l'extérieur

Renforcement à la poulie – mouvement d’éversion

Propulsion horizontale rapide avec charriot

Travail de réactivité lors de sauts latéraux

Renforcement du 1er rayon

Préparation de l'avant pied à l'impact

Montées sur pointe de pied avec step

Stabilisation avant pied incliné contre un mur

Mise en charge sur hallux en unipodal

Gainage dorsal unipodal avec stabilisation dynamique cheville

Sauts latéraux chargés avec rebonds

Saut unipodal sens horaire / antihoraire

Stabilité de la cheville dans le mécanisme lésionnel de l'entorse externe

Réception saut avec déstabilisation

Travail du soléaire en équilibre

Circumductions de cheville lestée

Diver avec déstabilisation

Montées sur pointe une jambe avec flexion dorsale

Stabilité sur plan instable type sprint
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Oui. Les étudiants bénéficient d'un tarif réduit pendant toutes leurs années d'études, et les jeunes diplômés pendant les deux ans qui suivent leur diplôme. Ces deux offres sont uniquement en paiement annuel.
Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Mes données patients sont-elles sécurisées ?

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Oui. Vous résiliez votre abonnement depuis votre compte, quand vous le souhaitez. Vous gardez l'accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.




