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Exercices

Une bibliothèque d'exercices vidéo prêts à être partagés à vos patients

495 résultats sur 3409

Réception et renvoi du ballon avec rotation du tronc

Moyen
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras en Y avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation externe pliométrique

Difficile
ÉpauleRenforcement

Rebond du ballon contre le mur, bras ouvert

Moyen
ÉpauleRenforcement

Mouvement de lancer en chevalier servant avec balle lestée

Difficile
ÉpauleRenforcement

Pompe des omoplates sur une jambe avec sac à dos

Difficile
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras en Y debout avec poids légers

Facile
ÉpauleRenforcement

Tirage arc avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Lancer de ballon au mur au-dessus de la tête

Facile
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras sur le ventre avec poids léger

Moyen
ÉpauleRenforcement

Pompe des omoplates avec sac à dos

Moyen
ÉpauleRenforcement

Pompe des omoplates

Facile
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras en Y sur le ventre avec poids léger

Moyen
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras en Y sur le ventre avec poids lourds

Difficile
ÉpauleRenforcement

Lancer ballon à une main

Moyen
ÉpauleRenforcement

Poussée explosive des omoplates sur trampoline

Difficile
ÉpauleRenforcement

Rotation interne de l’épaule coude à 90° d’abduction

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation interne de l’épaule coude à 45° d’abduction

Moyen
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras en Y debout avec poids lourds

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation externe de l’épaule coude au corps

Facile
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras sur le ventre avec poids lourds

Moyen
ÉpauleRenforcement

Battements du bras vers l’arrière avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation externe de l’épaule coude à 90° d’abduction

Moyen
ÉpauleRenforcement

Flow « Vinyasa » chien tête en haut vers chien tête en bas avancé

Difficile
LombairePilates / Yoga

Planche à genoux avec élévations alternés des bras

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Appuis alternés sur mains en coupôle avec poids du corps en avant

Moyen
Main / PoignetPilates / Yoga

De la planche sur les avant-bras à la planche haute

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Planche coudes fléchis / tendus sur les genoux

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Planche latérale (« Vasisthasana »)

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Table à deux appuis

Moyen
LombairePilates / Yoga

Chien à 3 pattes

Difficile
LombairePilates / Yoga

Planche latérale sur les genoux (variante de « Vasisthasana »)

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Angle latéral avec twist (« Parivrtta Parsvakonasana »)

Difficile
ThoraciquePilates / Yoga

Gainage en demi-lune genou au sol

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Posture de la demi-lune (« Ardha Chandrasana »)

Difficile
HanchePilates / Yoga

Posture de l'angle latéral avancée (« Utthita Parsvakonasana »)

Difficile
LombairePilates / Yoga

Posture du guerrier avancée (« Virabhadrasana III »)

Difficile
LombairePilates / Yoga

Posture du demi-pigeon active (« Ardha Kapotasana »)

Difficile
HanchePilates / Yoga

Sauterelle

Moyen
LombairePilates / Yoga

Sauterelle (« Salabhasana ») avancée

Moyen
LombairePilates / Yoga

Sauterelle haut du corps

Facile
LombairePilates / Yoga

Salutation au soleil avancée

Difficile
LombairePilates / Yoga

Salutation au soleil (« Surya Namaskar »)

Difficile
LombairePilates / Yoga

Pompe du yogi (« Chaturanga »)

Facile
CoudePilates / Yoga

Pompe du yogi avancée

Moyen
CoudePilates / Yoga

Sternum drop

Facile
ÉpaulePilates / Yoga

RE à 135° d'ABD

Moyen
ÉpauleRenforcement

Élévation en diagonale

Moyen
ÉpauleRenforcement

Témoignages

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Matteo C.

Les questions les plus fréquentes

Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

Combien coûte l'abonnement Fullphysio ?

Quelle est la différence entre la version gratuite et l'abonnement payant ?

Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Qui rédige les contenus ?

Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Puis-je accéder à Fullphysio depuis mon ordinateur et mon téléphone ?

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