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Exercices

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237 résultats sur 3409

Bateau (« Navasana ») avec pieds au sol

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Bateau en torsion (« Parivrtta Navasana »)

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Roll down chargé

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Équilibre sur les fessiers

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Flexion de la hanche isométrique

Facile
HancheRenforcement

Activation des ischiojambiers unipodal

Facile
GenouRenforcement

Stabilisation de l'épaule en RE à 90° d'ABD

Difficile
ÉpauleRenforcement

Stabilisation de l'épaule en RE à 45° d'ABD

Moyen
ÉpauleRenforcement

Levées de talons bipodal - machine Smith machine

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Levées de talons unipodal - machine Smith

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Élévation du bras avec hanches en position chiffre 4

Difficile
ÉpauleRenforcement

Punching ball en position assise

Moyen
ÉpauleRenforcement

Battle Rope en position assise

Moyen
ÉpauleRenforcement

Fléchisseurs de hanche en excentrique

Moyen
HancheRenforcement

Rameur combiné avec élastique

Difficile
ÉpauleRenforcement

Rameur combiné bras / jambe

Difficile
ÉpauleRenforcement

Rotation externe R2 sur support

Difficile
ÉpauleRenforcement

Renforcement isométrique fléchisseurs des orteils

Facile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement à la poulie – mouvement d'inversion

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement à la poulie – mouvement d’éversion

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement du 1er rayon

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Tirage horizontal unilatéral

Difficile
ÉpauleRenforcement

Tirage vertical à la machine

Moyen
ÉpauleRenforcement

Mise en charge sur hallux en assis

Facile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement isométrique fléchisseurs du poignet

Facile
Main / PoignetRenforcement

Flexion de hanche assis avec poids

Facile
HancheRenforcement

Extension de genou avec poids

Facile
GenouRenforcement

Renforcement abdominale en diagonale

Moyen
AbdominauxRenforcement

Travail d'endurance en abduction d'épaule

Moyen
ÉpauleRenforcement

Montées de talons avec électrostimulation

Facile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement quadriceps isométrique avec SwissBall

Facile
GenouRenforcement

Extension isométrique du poignet & glissements de l'ulna

Facile
CoudeRenforcement

Renforcement extension MCP avec élastique

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement supination isométrique avec poids

Facile
CoudeRenforcement

Presse

Facile
GenouRenforcement

Renforcement des rotateurs externes de hanche en bord de table, élastique à la cheville

Moyen
HancheRenforcement

Renforcement flexion dorsale isométrique

Facile
Pied / ChevilleRenforcement

Développé militaire avec élastique sur SwissBall

Moyen
ÉpauleRenforcement

Dissociation de ceintures résistée en rotation de hanche 90 / 90

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Renforcement de la préhension avec balle, assis

Facile
Main / PoignetRenforcement

Renforcement excentrique IJ avec élastique

Moyen
GenouRenforcement

Extension excentrique

Facile
GenouRenforcement

Circumduction lestée

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Renforcement fléchisseurs de hanche assis dos au mur

Moyen
HancheRenforcement

Renforcement de l'extension des poignets, élastique croisé sous les pieds

Moyen
Main / PoignetRenforcement

Tirage avec élastique coudes élevés

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Renforcement tibial antérieur

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement des muscles scapulaires assis avec élastique

Moyen
ThoraciqueRenforcement

Témoignages

Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien

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Matteo C.

Les questions les plus fréquentes

Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

Combien coûte l'abonnement Fullphysio ?

Quelle est la différence entre la version gratuite et l'abonnement payant ?

Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

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