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Exercices

Une bibliothèque d'exercices vidéo prêts à être partagés à vos patients

239 résultats sur 3409

Planche latérale statique

Moyen
AbdominauxStabilité

Planche latérale, soulever et abaisser les hanches

Difficile
AbdominauxRenforcement

Planche statique

Facile
AbdominauxStabilité

Flow « Vinyasa » chien tête en haut vers chien tête en bas avancé

Difficile
LombairePilates / Yoga

Bateau en « v » (« Navasana »)

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Bateau (« Navasana »)

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Bateau (« Navasana ») avec pieds au sol

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Planche à genoux avec élévations alternés des bras

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Bateau en torsion (« Parivrtta Navasana »)

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

De la planche sur les avant-bras à la planche haute

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Planche coudes fléchis / tendus sur les genoux

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Genou vers poitrine à quatre pattes

Facile
HanchePilates / Yoga

Planche latérale (« Vasisthasana »)

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Chien à 3 pattes

Difficile
LombairePilates / Yoga

Planche latérale sur les genoux (variante de « Vasisthasana »)

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Gainage en demi-lune genou au sol

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Posture de la demi-lune (« Ardha Chandrasana »)

Difficile
HanchePilates / Yoga

Posture de l'angle latéral avancée (« Utthita Parsvakonasana »)

Difficile
LombairePilates / Yoga

Salutation au soleil avancée

Difficile
LombairePilates / Yoga

Planche haute

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Planche basse

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Stomach Vacuum (« Agnisara Kriya »)

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Stomach vacuum debout (« Uddiyana Bandha »)

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Roll down contre un mur

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Roll down chargé

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Marching

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Roll down contre un mur avec aide des mains

Facile
AbdominauxPilates / Yoga

Jack Knife

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Équilibre sur les fessiers

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Chest lift avec rotation interne épaule

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Chest lift mains au sol

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Chest lift avec avant-bras en supination

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Chest lift

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Chaise renversée et twist du bassin

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Gainage incliné avec rotation du tronc

Moyen
AbdominauxRenforcement

Demi-planche latérale

Moyen
AbdominauxRenforcement

Demie planche latérale avec flexion du genou

Moyen
AbdominauxRenforcement

Planche latérale avec flexion du genou

Difficile
AbdominauxRenforcement

Rotation du tronc au sol avec medicine ball

Facile
AbdominauxRenforcement

Gainage en charge avec oscillation

Moyen
AbdominauxRenforcement

Gainage latéral avec abduction dynamique

Difficile
AbdominauxRenforcement

Renforcement abdominale en diagonale

Moyen
AbdominauxRenforcement

Du 4 pattes au Mountain climber

Facile
AbdominauxRenforcement

Planche en Dôme

Moyen
AbdominauxRenforcement

Planche avec montées de genou latérales

Moyen
AbdominauxRenforcement

Planche élevée avec Step

Moyen
AbdominauxRenforcement

Planche avec résistance élastique

Difficile
AbdominauxRenforcement

Mountain climber sur step

Moyen
AbdominauxRenforcement

Témoignages

Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien

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Marion C.

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Mathieu P.

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Matteo C.

Les questions les plus fréquentes

Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

Combien coûte l'abonnement Fullphysio ?

Quelle est la différence entre la version gratuite et l'abonnement payant ?

Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Qui rédige les contenus ?

Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Puis-je accéder à Fullphysio depuis mon ordinateur et mon téléphone ?

Mes données patients sont-elles sécurisées ?

Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?

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