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Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques

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Exercices

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818 résultats sur 3409

Étirement des épaules et des pectoraux

Facile
ÉpauleBalnéothérapie

Sauts groupés avec contact des poids sous les cuisses

Difficile
HancheBalnéothérapie

Ouverture des jambes et croisement des bras avec une frite

Moyen
ÉpauleBalnéothérapie

Abaissement des bras avec deux frites

Facile
ÉpauleBalnéothérapie

Montées alternées de jambe tendue avec toucher du pied

Moyen
HancheBalnéothérapie

Dips sur un support

Moyen
CoudeBalnéothérapie

Mouvements circulaires des bras avec poids aquatiques

Moyen
ÉpauleBalnéothérapie

Déplacements assis sur une frite avec poids aquatiques

Difficile
ÉpauleBalnéothérapie

Sauts groupés avec poussée de deux frites

Difficile
ÉpauleBalnéothérapie

Rotations croisées des bras et du bassin

Moyen
ThoraciqueBalnéothérapie

Course avant et arrière contre la résistance d’une planche

Moyen
HancheBalnéothérapie

Extensions alternées des bras vers l’avant et sur les côtés

Moyen
ÉpauleBalnéothérapie

Poussées latérales avec une planche

Facile
ÉpauleBalnéothérapie

Talons-fesses avec contact des mains

Moyen
GenouBalnéothérapie

Montées de genoux sautées avec passage des poids sous la jambe

Difficile
HancheBalnéothérapie

Marche croisée avec poids aquatiques

Moyen
ÉpauleBalnéothérapie

Fentes alternées avec extension du bras opposé

Moyen
ÉpauleBalnéothérapie

Marche sur les mains avec aide d’un partenaire

Difficile
ÉpauleStabilité

Passe au-dessus de la tête avec ballon

Facile
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Passe au-dessus de la tête avec saut

Facile
ÉpauleRenforcement

Rotation externe de l’épaule avec élastique à 45°

Moyen
ÉpauleRenforcement

Réception et renvoi du ballon avec rotation du tronc

Moyen
ÉpauleRenforcement

Cross body arm stretch

Facile
ÉpauleÉtirement

Flexion de l’épaule avec ballon suisse

Facile
ÉpauleMobilité

Élévation des bras en Y avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Montée du bâton derrière la tête

Facile
ÉpauleMobilité

Gainage avec glissement des pieds et poussée des omoplates

Difficile
AbdominauxStabilité

Glissement des avant-bras contre le mur

Facile
ÉpauleMobilité

Glissement des bras contre le mur

Facile
ÉpauleMobilité

Rotation de l’épaule avec ballon, coude à hauteur d’épaule

Facile
ÉpauleMobilité

Stabilité de l’épaule sur trampoline

Difficile
ÉpauleStabilité

Rotation externe pliométrique

Difficile
ÉpauleRenforcement

Rebond du ballon contre le mur, bras ouvert

Moyen
ÉpauleRenforcement

Passe pectorale au mur avec ballon

Moyen
ÉpauleMobilité

Mouvement de lancer en chevalier servant avec balle lestée

Difficile
ÉpauleRenforcement

Mouvement diagonal du bras vers l’avant

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Mouvement diagonal du bras « épée et plateau »

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Planche avec ouverture du bras vers le ciel

Moyen
AbdominauxStabilité

Pompe des omoplates sur une jambe avec sac à dos

Difficile
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras en Y debout avec poids légers

Facile
ÉpauleRenforcement

Tirage arc avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Lancer de ballon au mur au-dessus de la tête

Facile
ÉpauleRenforcement

Poussée d’omoplate au-dessus de la tête avec kettlebell

Moyen
ÉpauleStabilité

Élévation des bras sur le ventre avec poids léger

Moyen
ÉpauleRenforcement

Pompe des omoplates avec sac à dos

Moyen
ÉpauleRenforcement

Pompe des omoplates

Facile
ÉpauleRenforcement

Swing avec kettlebell jusqu’au-dessus de la tête

Difficile
ÉpauleStabilité

Élévation des bras en Y sur le ventre avec poids léger

Moyen
ÉpauleRenforcement
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Témoignages

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Les questions les plus fréquentes

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