
Rotation du tronc contre résistance

Diver avec contrôle de l'hallux

Renforcement isométrique des fibulaires avec élastique

Renforcement supination en chevalier servant

Flexion de l'hallux contre résistance en flexion dorsale

Renforcement pronation en chevalier servant

Rotation externe de l’épaule avec élastique à 45°

Élévation des bras en Y avec élastique

Rotation externe pliométrique

Flexion-extension du genou avec élastique sur plan incliné

Renforcement des doigts avec élastique

Tirage arc avec élastique

Mobilisation de la cheville avec élastique sur marche

Rotation interne de l’épaule coude à 90° d’abduction

Ouverture des doigts avec élastique

Rotation interne de l’épaule coude à 45° d’abduction

Rotation externe de l’épaule coude au corps

Battements du bras vers l’arrière avec élastique

Rotation externe de l’épaule coude à 90° d’abduction

Mobilité en flexion avec élastique

Stabilisation de l’épaule en rotation externe avec perturbation

Squat avec élastique sous les pieds

Stabilisation du bras avec changement de direction

Élévation du bras avec élastique dans l'amplitude maximale

Rotation interne isométrique en position d'armer

Tirer l’élastique vers les poches

Pingouin unilatéral avec élastique

Rameur horizontal

Pingouin avec élastique

Rameur combiné avec élastique

Mouvement du soleil

Rameur combiné bras / jambe

Rameur avec élastique

Renforcement biceps avec élastique en alterné

Renforcement triceps avec élastique en alterné

Landmine press avec élastique

Renforcement overhead

Renforcement overhead pliométrique

Renforcement overhead isométrique

Rotation externe R2 isométrique

Renforcement RE2 isométrique avec squat

Rotation interne R2 isométrique en couché

Renforcement rotateurs internes pliométrique en R2

Flexion et rotation externe avec élastique

Antépulsion et rotation externe avec élastique

Flexion et abduction avec élastique

Rotation interne R2 en couché

Crossover chest fly avec élastique
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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La version gratuite est faite pour découvrir Fullphysio, l'abonnement est nécessaire pour un usage complet.
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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Oui. Fullphysio fonctionne dans votre navigateur sur ordinateur, et en application sur iOS et Android.
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