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Exercices

Une bibliothèque d'exercices vidéo prêts à être partagés à vos patients

411 résultats sur 3409

Rotation externe pliométrique

Difficile
ÉpauleRenforcement

Rebond du ballon contre le mur, bras ouvert

Moyen
ÉpauleRenforcement

Passe pectorale au mur avec ballon

Moyen
ÉpauleMobilité

Mouvement diagonal du bras vers l’avant

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Mouvement diagonal du bras « épée et plateau »

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Élévation des bras en Y debout avec poids légers

Facile
ÉpauleRenforcement

Tirage arc avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Lancer de ballon au mur au-dessus de la tête

Facile
ÉpauleRenforcement

Poussée d’omoplate au-dessus de la tête avec kettlebell

Moyen
ÉpauleStabilité

Swing avec kettlebell jusqu’au-dessus de la tête

Difficile
ÉpauleStabilité

Lancer ballon à une main

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation interne de l’épaule coude à 45° d’abduction

Moyen
ÉpauleRenforcement

Élévation des bras en Y debout avec poids lourds

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation externe de l’épaule coude au corps

Facile
ÉpauleRenforcement

Battements du bras vers l’arrière avec élastique

Moyen
ÉpauleRenforcement

Rotation externe de l’épaule coude à 90° d’abduction

Moyen
ÉpauleRenforcement

Posture en torsion debout

Facile
ThoraciquePilates / Yoga

Canne à sucre

Difficile
HanchePilates / Yoga

Posture de la demi-lune (« Ardha Chandrasana »)

Difficile
HanchePilates / Yoga

Arbre en flexion latérale

Moyen
HanchePilates / Yoga

Posture de l'angle latéral avancée (« Utthita Parsvakonasana »)

Difficile
LombairePilates / Yoga

Triangle

Facile
LombairePilates / Yoga

Angle latéral

Facile
LombairePilates / Yoga

Angle latéral aidé (« Utthita Parsvakonasana »)

Facile
LombairePilates / Yoga

Posture de l'angle latéral (« Utthita Parsvakonasana »)

Moyen
LombairePilates / Yoga

Posture du guerrier avancée (« Virabhadrasana III »)

Difficile
LombairePilates / Yoga

Guerrier (« Virabhadrasana »)

Facile
LombairePilates / Yoga

Guerrier renversé

Moyen
LombairePilates / Yoga

Guerrier variante (« Virabhadrasana »)

Facile
LombairePilates / Yoga

Demi salutation au soleil

Facile
LombairePilates / Yoga

Salutation au soleil avancée

Difficile
LombairePilates / Yoga

Salutation au soleil (« Surya Namaskar »)

Difficile
LombairePilates / Yoga

Salutation au soleil sans la pompe

Moyen
LombairePilates / Yoga

Posture des mains vers le ciel (« Urdhva Hastasana »)

Facile
ÉpaulePilates / Yoga

Posture en flexion latérale

Moyen
LombairePilates / Yoga

Rotation en position d’armé à deux mains

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Rotation d’épaule en position d’armé avec disque

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Mouvement de lancer contre le mur

Facile
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Étirement de l’épaule PNF

Moyen
ÉpauleMobilité

Rotation de kettlebell autour de la tête

Moyen
ÉpauleRenforcement

Mobilité en flexion avec élastique

Moyen
ÉpauleMobilité

Stabilité épaule RE avec TRX

Difficile
ÉpauleRenforcement

Stabilisation épaule en balancier

Difficile
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Stabilité épaule au zénith avec kettlebell

Difficile
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Elevation épaule en partant du sol

Facile
ÉpauleMobilité

Stabilisation du bras avec changement de direction

Moyen
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Élévation latérale à 30° avec rotation externe

Facile
ÉpauleRenforcement

Élévation du bras avec élastique dans l'amplitude maximale

Difficile
ÉpauleRenforcement

Témoignages

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Matteo C.

Les questions les plus fréquentes

Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

Combien coûte l'abonnement Fullphysio ?

Quelle est la différence entre la version gratuite et l'abonnement payant ?

Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Qui rédige les contenus ?

Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

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