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Exercices

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463 résultats sur 3409

Papillon des hanches

Facile
HanchePilates / Yoga

Posture du papillon (« Baddha Konasana »)

Facile
HanchePilates / Yoga

Posture du papillon bras sous les jambes

Moyen
HanchePilates / Yoga

Respiration latérale

Facile
ThoraciquePilates / Yoga

Respiration dirigée (« Dirga Pranayama »)

Facile
ThoraciquePilates / Yoga

Respiration carrée (« Sama Vritti »)

Facile
ThoraciquePilates / Yoga

Respiration « Ujjaii »

Facile
ThoraciquePilates / Yoga

Rouler comme un ballon

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Roll down chargé

Moyen
AbdominauxPilates / Yoga

Scie

Moyen
ThoraciquePilates / Yoga

Équilibre sur les fessiers

Difficile
AbdominauxPilates / Yoga

Flexion de la hanche isométrique

Facile
HancheRenforcement

Rotation externe assis + surpression

Facile
HancheMobilité

Activation des ischiojambiers unipodal

Facile
GenouRenforcement

Stabilisation de l'épaule en RE à 90° d'ABD

Difficile
ÉpauleRenforcement

Stabilisation de l'épaule en RE à 45° d'ABD

Moyen
ÉpauleRenforcement

Autotraction cervicale à la sangle en extension

Facile
CervicaleMobilité

Levées de talons bipodal - machine Smith machine

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Levées de talons unipodal - machine Smith

Moyen
Pied / ChevilleRenforcement

Élévation du bras avec hanches en position chiffre 4

Difficile
ÉpauleRenforcement

Punching ball en position assise

Moyen
ÉpauleRenforcement

Battle Rope en position assise

Moyen
ÉpauleRenforcement

Flexion d'épaules et extension thoracique avec bras en V

Difficile
ÉpauleMobilité

Extension thoracique contre le mur

Difficile
ThoraciqueMobilité

Flexion lombaire assis

Facile
LombaireMobilité

Extension du thorax contre le mur

Facile
ThoraciqueMobilité

Fléchisseurs de hanche en excentrique

Moyen
HancheRenforcement

Mobilité globale d'épaule avec ballon

Facile
ÉpauleMobilité

Rameur combiné avec élastique

Difficile
ÉpauleRenforcement

Rameur combiné bras / jambe

Difficile
ÉpauleRenforcement

Torsion thoracique en assis

Moyen
ThoraciqueÉtirement

Horloge sur la table

Facile
ÉpauleMobilité

« Poncer » la table

Facile
ÉpauleMobilité

Rotation externe R2 sur support

Difficile
ÉpauleRenforcement

Mobilité du tronc en cercle assis

Moyen
ThoraciqueMobilité

Mobilité en rotation latérale d'épaule

Moyen
ÉpauleMobilité

Mobilisation cheville en circumduction

Facile
Pied / ChevilleMobilité

Renforcement isométrique fléchisseurs des orteils

Facile
Pied / ChevilleRenforcement

Cohérence cardiaque

Facile
ThoraciqueMobilité

Respiration thoracique

Facile
ThoraciqueMobilité

Renforcement à la poulie – mouvement d'inversion

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement à la poulie – mouvement d’éversion

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Renforcement du 1er rayon

Difficile
Pied / ChevilleRenforcement

Mobilisation active en supination

Facile
CoudeMobilité

Tirage horizontal unilatéral

Difficile
ÉpauleRenforcement

Tirage vertical à la machine

Moyen
ÉpauleRenforcement

Mobilisation passive de l'hallux en circumduction

Facile
Pied / ChevilleMobilité

Flexion / extension passive de l'hallux

Facile
Pied / ChevilleMobilité

Témoignages

Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien

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Marion C.

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Mathieu P.

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Matteo C.

Les questions les plus fréquentes

Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

Combien coûte l'abonnement Fullphysio ?

Quelle est la différence entre la version gratuite et l'abonnement payant ?

Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Qui rédige les contenus ?

Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

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