
Renforcement dynamique ischio-jambiers en couché ventral

Équilibre et coordination en chaine croisée

Renforcement extension lombaire en assis

Renforcement dynamique ischio-jambiers avec élastique

Renforcement en circumduction sur balle en position quadrupédique

Renforcement abducteurs de hanche en gainage latéral

Mobilisation en flexion de hanche & décoaptation

Renforcement abdominal dynamique avec Medecine Ball

Échauffement ABD / ADD hanche

Jefferson curl en mouvements combinés extension & inclinaison

Diver avec traction de l'élastique

Inclinaison du bassin en couché latéral

Gainage dynamique avec stabilisation d'épaule

Renforcement orteils & triceps sural avec corps incliné sur pointe des pieds

Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné & bras tendus

Renforcement orteils & triceps sural avec corps incliné

Stabilisation d'épaule en fin d'amplitude RE, lâcher d'élastique

Renforcement biceps / triceps simultanés

Renforcement excentrique du mollet genoux pliés

Course arrière sur tapis

Rotation cervicale avec menton rentré

Deadbug

Étirement des cervicales hautes

Rotation du corps par rapport au cou

Pont bustier bras le long du corps avec ADD

Renforcement chef long triceps

Développé haltères au banc

Deadbug avec flexion résistée

Flexion assis avec surpression

Renforcement extenseurs poignet isométrique

Étirement dynamique des IJ debout, pied surélevé

Renforcement curl spider

Montées sur pointe et flexion dorsale avec charge, debout unipodal

Fentes multidirectionnelles

Levée de talon avec flexion dorsale

Rentrée du menton et rotations cervicales

Étirement dynamique ADD et IJ

Marche avec charge latérale sur tapis

Fusée soleil

Renforcement des adducteurs en planche latérale sur un genou, main sur caisse

Gainage latéral avec surélévation et ABD

Flexion des genoux avec ADD

Renforcement des adducteurs en planche latérale, jambe inférieure levée

Mobilisation en glissement du nerf radial

Rowing unilatéral avec haltère

Levées de talon rapides contre le mur

Renforcement des extenseurs du poignet, avant-bras sur table

Pont unipodal maintenu
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
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